10 cose da dire a qualcuno che lotta con la depressione

A volte, quando i nostri amici e familiari più stretti sono sconvolti e affrontano la depressione, non riusciamo a capire cosa dire loro. Sulla stessa nota, moriamo per consolarli e vogliamo fare o dire qualsiasi cosa per farli sentire meglio.


A volte, quando i nostri amici e familiari più stretti sono sconvolti e affrontano la depressione, non riusciamo a capire cosa dire loro. Sulla stessa nota, moriamo per consolarli e vogliamo fare o dire qualsiasi cosa per farli sentire meglio. Ma non siamo nei loro panni e non c'è molto che potremmo fare se non far loro sapere che siamo lì per loro. Potrebbe essere difficile decidere cosa dire perché non hai la soluzione ai loro problemi, ma qui ci sono alcune cose che potrebbero aiutare:



10 cose da dire a qualcuno che lotta con la depressione



' Se mi dici come ti senti, potrei capirti e questo ti farà sentire più leggero. 'Permetterà alla persona di essere aperta a te ed esprimere le sue emozioni, poiché potrebbe cercare di affrontarle da sole e porta a più depressione .

' Se non vuoi parlarne, ci sarò comunque per farti ridere il più possibile. 'A volte, tutto ciò di cui l'altra persona ha bisogno è che tu stia al suo fianco e le faccia pensare a cose diverse dal loro problema. Il mondo è più grande dei nostri problemi, ma tendiamo a dimenticarlo mentre lottiamo con i nostri.



' Anche se non sembra che andrà bene, lo farebbe. 'Ogni fase negativa richiede tempo per andare e ci sono giorni in cui provi emozioni di dubbi che non sarebbe mai andato bene. Questo è quando devi assicurarti da uno dei tuoi amici; che la vita va avanti e, alla fine, andrà tutto bene.

' Prenditi il ​​tuo tempo perché nessuno ti sta affrettando per sentirti meglio. 'A volte, tutto ciò che una persona deve sapere è che va bene per loro sentirsi giù. I brutti momenti fanno parte della vita e potrebbe volerci del tempo per superare la miseria. Anche se la società si aspetta che tu ti senta già meglio, non significa che sia facile. Quindi, va bene, se hanno bisogno di prendersi un po 'più di tempo per guarire.

' Sii orgoglioso delle tue piccole vittorie, perché le piccole vittorie portano a quelle più grandi. Ti sei alzato dal letto? A volte questo merita un cinque interiore. “Se hanno subito una sconfitta e sono ancora in grado di affrontare la giornata in modo efficace, merita un applauso. Devono essere sostenuti e detto loro che stanno facendo del bene e che miglioreranno.



' Alcuni giorni avrai battute d'arresto, ma sappi solo che domani è un nuovo giorno con nuove possibilità. “Quando ci sono delle battute d'arresto, ci chiediamo se la vita migliorerà. La verità è che lo fa. Ogni giorno un'opportunità bussa alla tua porta e puoi sfruttarla appieno.

' Mi importa di te. Una piccola frase come questa li aiuterebbe a sapere che non sono soli. Li rassicurerebbe che ci sono altri che si prendono cura di te e vogliono che tu ti senta meglio. Questo li aiuta a rendersi conto che hanno bisogno di rialzarsi per il bene degli altri, almeno.

' Vengo con te se hai bisogno di supporto, anche se è solo al supermercato. “Quando non sono in grado di andare avanti nella loro vita, devono essere portati fuori. Hanno bisogno del supporto per vivere la loro vita, anche se ciò comporta l'acquisto di generi alimentari dove possono interagire con chiunque altro.

' Non hai torto a sentirti come ti senti e nessuno ti biasima per questo. “Le persone spesso iniziano a sentirsi in colpa per essere state troppo depresse per troppo tempo. È perché ricevono la pressione dall'ambiente circostante per continuare con la loro vita e non sedersi nelle loro case a essere tutti cupi. Ma dobbiamo assicurarli che non hanno torto quando si sentono come si sentono.

' Che attività ti piacerebbe fare? “C'è molto che si può fare per superare la depressione, ma se nessuno è in giro per guidarli, possono dimenticare ciò che amano fare. Se sei lì per incoraggiarli a dedicarsi ai loro hobby, li aiuterà a riprendersi.

E alla fine, solo essere lì per la persona, tenerla per mano senza proferire una parola è sufficiente per fargli sapere che sei lì attraverso il suo alto e il basso.

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