Come accelerare il ciclo mestruale

Leggi il disclaimer in fondo. Il ciclo mestruale di una donna di solito dura 28 giorni, anche se non tutte le donne sono uguali e talvolta le mestruazioni possono essere ritardate o arrivare prima.




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Il ciclo mestruale di una donna di solito dura 28 giorni, anche se non tutte le donne sono uguali e talvolta le mestruazioni possono essere ritardate o arrivare prima. Se hai cicli mestruali irregolari che sono innescati da varie cause, inclusa la sindrome dell'ovaio policistico, potresti voler sapere come indurre le mestruazioni in modo naturale.

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Perché è importante indurre le mestruazioni?

Come accelerare il ciclo mestruale



Non è raro che donne e ragazze per una vacanza più confortevole utilizzino la terapia ormonale per accelerare il ciclo mestruale. Se stai aspettando qualche evento importante o hai appena pagato le ferie proprio quando dovrebbe arrivare il tuo periodo, e quando non potresti goderti abbastanza gratuitamente, puoi provare alcuni trucchi per il periodo.

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Forse il modo migliore per regolare il ciclo mestruale è iniziare a prendere la pillola anticoncezionale. Ma, per questo, dovresti parlare con il tuo medico, che ti consiglierà il più appropriato per la tua situazione. La pillola regola i livelli di estrogeni e progesterone nel corpo. Queste pillole sono spesso prescritte alle donne sotto i 35 anni e possono migliorare altri problemi come l'acne.

Tieni anche presente che il peso che hai può influire sul ciclo: il sovrappeso ti fa produrre più estrogeni, il che impedisce l'ovulazione. Pertanto, perdere peso è un ottimo modo per regolare i cicli mestruali. C'è anche l'altro estremo: perdere troppo peso o essere al di sotto del peso ideale può provocare amenorrea o mancanza di mestruazioni.



come accelerare il ciclo

Oltre alle pillole che hanno già dimostrato un modo per indurre il periodo mestruale, possiamo anche dare uno sguardo ad alcuni dei modi naturali per influenzare il periodo mestruale. Se il tuo periodo è in ritardo o vuoi aumentare il tuo periodo per iniziare un giorno prima per finire per qualche grande evento, ci sono alcune opzioni tradizionali per questo. Dopo l'ovulazione, il sanguinamento mestruale si verificherà da 14 a 15 giorni e il periodo non può essere ritardato naturalmente, ma puoi accelerare un po 'il suo aspetto.

Ma prima di decidere di accelerare in qualsiasi modo le mestruazioni, fai un test di gravidanza per la diagnosi precoce della gravidanza, poiché molte cose di seguito possono influenzare negativamente la gravidanza e causare tragiche conseguenze. Pertanto, se esiste la possibilità che tu sia incinta, non tentare di accelerare il ciclo.

Ecco alcuni modi per accelerare il ciclo:

Bagno caldo e rivestimenti

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hot compresse

Uno dei metodi più popolari di lieve accelerazione del ciclo mestruale. Non solo questo può rilassarti e applicare parte dei sintomi della sindrome premestruale, ma anche il calore rilassa i muscoli addominali e quindi stimola il flusso sanguigno dall'utero. Allo stesso modo, agisci un impacco caldo, che viene applicato a una regione dello stomaco.

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Vitamina C

Si ritiene che la vitamina C sia un emmenagogo. Questo è un altro termine per una sostanza che aiuta a indurre il ciclo. Si presume che la vitamina C aiuti ad aumentare la quantità di rivestimento uterino, il che aiuta ad aumentare le possibilità che si verifichino le mestruazioni. Alcuni credono che l'assunzione di integratori di vitamina C o il consumo di cibi ricchi di questa vitamina causi la contrazione dell'utero, che dà origine al periodo mestruale.

L'indennità giornaliera raccomandata di vitamina C è di 60 mg. Se decidi di assumere integratori, assicurati di non superare la dose consigliata. Mangia un sacco di papaia, peperoni, broccoli, kiwi, agrumi, verdure a foglia e pomodori. Sarà un facile rimedio casalingo.

Esercizio

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Fanno bene alla salute generale, per i periodi meno dolorosi, ma anche con una migliore circolazione sanguigna, un esercizio un po 'più intenso può 'chiamare' il tuo ciclo un po' prima. Ma non esagerare, perché puoi ottenere l'effetto opposto.

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Socializzare

Non importa quanto possa sembrare strano, ma alcuni studi hanno dimostrato che le donne che trascorrono molte ore insieme possono avere cicli armonizzati. Se alcuni dei tuoi amici hanno il ciclo prima, potrebbe anche significare che avrai il tuo.

Alimentazione

Certo, devi anche prenderti cura di come mangi. Il cibo troppo salato e pesante non fa bene perché con esso si ha una sensazione di gonfiore e difficoltà, e l'arrivo del ciclo mestruale potrebbe essere in grado di ripagare. Mangia cibi ricchi di carotene: papaya, carote, albicocche, pesche, spinaci, ...

Inoltre, mangia la curcuma. Si ritiene che la curcuma allevia il dolore mestruale e promuove la regolazione del ciclo mestruale. È una gustosa radice che viene spesso utilizzata come spezia per cucinare. Puoi anche renderlo una bevanda salutare. Gli scienziati non hanno confermato che può aiutare a indurre le mestruazioni, ma potrebbe valere la pena provare se il ciclo è in ritardo. Cospargi la curcuma su riso, verdure al vapore e altri piatti che prepari quando vuoi forzare il ciclo mestruale. Per trasformarlo in una bevanda, aggiungi un cucchiaino di curcuma e 1 tazza di acqua. Speziare con limone e miele, quindi versare sopra i cubetti di ghiaccio.

come accelerare il ciclo

Devi stare attento con loro. Portali nella quantità consentita (preferibilmente solo circa due tazze) e per il resto consulta il tuo medico. Le piante più dolci di questo gruppo, di cui si beve il tè per accelerare l'arrivo del ciclo mestruale, sono la camomilla, il prezzemolo, lo zenzero, il rosmarino, la salvia, la foglia di lampone, l'angelica, la achillea, ...

Secondo la credenza popolare, il prezzemolo può essere utilizzato per forzare il ciclo mestruale. La foglia riccia di prezzemolo e la foglia piatta contengono sostanze miristicina e apiolo che si ritiene possano contrarre leggermente l'utero. Non ci sono ricerche scientifiche a sostegno di questa affermazione, ma alcune donne hanno scoperto che bere il prezzemolo del tè è utile.

Per gustare un tè al prezzemolo:

  • Lavare e tritare 1/4 di tazza di prezzemolo fresco. La varietà fresca contiene più sostanze nutritive del prezzemolo secco e conferisce un piacevole sapore al tè.
  • Fai bollire 1 tazza d'acqua.
  • Versate l'acqua sul prezzemolo e lasciate in infusione per 5 minuti.
  • Filtrare e bere una tisana al prezzemolo.

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Fai un bagno caldo

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Non esiste una spiegazione scientifica dell'efficacia del bagno caldo nell'indurre un ciclo mestruale, ma molte donne lo considerano qualcosa di efficace in quanto allevia lo stress. Forse è utile perché l'acqua calda rilassa il corpo, che allevia lo stress fisico ed emotivo contemporaneamente. Prenditi del tempo per un bel bagno caldo quando vuoi che il ciclo arrivi più velocemente. Aggiungi oli essenziali rilassanti al tuo bagno. Gli oli essenziali di lavanda, citronella e rosa ti aiuteranno ad eliminare lo stress mentre fai il bagno. Concentrati sul lasciare che il tuo corpo si rilassi completamente per liberarti dallo stress. Massaggia gambe, braccia, viso e cuoio capelluto per migliorare la circolazione.

Consigli

- Esponiti alla luce solare! La vitamina D è essenziale per assorbire il calcio e molte altre funzioni del corpo. La carenza di questa vitamina può causare una ghiandola paratiroidea inattiva e influenzare direttamente gli ormoni sessuali come gli estrogeni. Studi recenti suggeriscono che la dieta e l'assunzione di integratori non forniscono livelli adeguati di vitamina D. Attualmente, raccomandiamo 15 minuti al giorno di esposizione alla luce solare diretta, lasciando le aree della pelle scoperte senza alcuna crema solare.

- Bere 3-4 tazze di tè verde o altra tisana al giorno per aumentare il ciclo mestruale.

- Mangia molti cibi ricchi di ferro durante il ciclo (come carne e tuorlo d'uovo) per sostituire l'emoglobina nei globuli rossi a causa della perdita di sangue.

- Non esagerare quando cerchi di indurre le mestruazioni, potresti danneggiare la tua salute. Non dimenticare mai di portare un assorbente ovunque.

essere positivo in una situazione negativa

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